おうち宿題・動画紹介

令和2年5月31日まで活動を自粛しています。
おうちで宿題をチャレンジしてみましょう。

おうちで宿題

1.サイドステップ
細かいタッチでサイドステップをしてみよう。1対1で強くなる。だんだん早くしてみよう。

2.スライドステップ
ボールにいっぱい触ろう。ボールを見ないでもできるようになろう。

3.前ジンガ
ゆっくりやってみよう。後ろ足で少し前にさわろう。難しいのでゆっくりと。

4.後ジンガ
しっかりボールを後ろ引いてみよう。ボールを後ろに引くことでボールをとられないようになります。

5.ジンガステップ
1から4のステップや、他のステップを組み合わせて、サンバのリズムでボールを使って踊ってみよう。
決まりはありません。ブラジルの選手のリズムカルな動きをイメージして、ボールと踊ろう。

おすすめ動画

1.「リフティング」で検索
 初心者用の動画がたくさんあります。まずはボールキャッチ、バウンドリフティング、インステップリフティングの
順番にチャレンジしてみよう。
 まずは、靴ひもの結び目部分でのインステップリフティングを覚えよう。

2.「ちょんちゃんリフティング」で検索
 上記のリフティングが出来るようになれば、ちょんちょんリフティングにチャレンジ。
 つま先をつかって、片足ずつチャレンジして、両足でチャレンジ。

3.「ドリブルデザイナー」で検索
 ドリブルデザイナー岡〇氏のドリブル理論はいろいろと勉強になります。いろいろな動画があります。
元フットサル選手で、すばらしい先生です。

4.「イニエスタ プレー集」で検索
 担当が大好きなサッカー選手。現在ヴィッセル神戸にいらっしゃいます。
 バルセロナ、スペイン代表でのプレー集の動画は必見。
 身長は日本人と同じくらいですが、ボールタッチ、パス能力、すべてにおいて世界トップクラス。
 担当は日本人の目指すべきサッカー選手と思っております。